原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能侍花弄草，厦门颐养天年。岁老而嘉莲街道这位84岁的爷爷养生有岁“老小伙”袁忠锵爷爷，可坐不住。注重
退休后，分享属鼠女1984年2025年运势及运程他大多时光投入志愿服务，骨密奉献余热，全能成为社区友邻中心最年长和最活跃的厦门志愿者。
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，岁老英语、爷爷养生有岁俄语、注重德语以及20多种方言张口就来。分享他将自己980猴2025运势知识和技能，骨密无私分享给大家。全能不仅如此，他还是养生达人，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。
昨日，导报记者走近这位“全能”老人。
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，精神矍铄。昨日，在嘉莲街道友邻中心，这是袁大爷给导报记者的第一印象。
“我有空就来，这里980猴2025年运势完整版生活很充实。”袁大爷说话中气十足。
袁大爷毕业于上海交通大学，是一名工程师，曾任厦门大学电机实验室主任。退休后，他没有停下脚步，在职工大学电机系教了5年书。
因为学识渊博，在友邻中心，他是最受欢迎的“全科老师”，教围棋、国际象棋、英语、交谊舞……从教育到健康问题，他有求必应。
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，好学。我很多同学退休了还在工作，我是望尘莫及，就做些力所能及的事，把自己的知识传播给更多人。”他认为，生命在于劳动，而这种奉献式的劳动，让他很有获得感。“助人为乐才是大乐，这才对得起国家给我的待遇。”他说。
袁大爷的助人为乐，要从围棋说起。他可是围棋界老前辈，早年放下教鞭后，开始教孙子下围棋，孩子获得省市多项殊荣。自此，很多人找他学棋，他开始义务教授围棋。
两年前，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，成立“双龙手谈社”。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。不仅如此，他还关心外来工子女，免费为他们补课。
前不久，他了解到有部分居民想学交谊舞，马上告诉社工自己也会，可以志愿教学，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。第一次上课，下起瓢泼大雨，大家看到袁大爷冒雨赶来，感动不已。
袁大爷会俄语和德语，还会说全国各地20多种方言。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，而且他还分得清闽南语的口音，让人称奇。
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。他的“秘诀”是：“少吃多动，不要拒绝紫外线。我每天在吃饭上的花费，不会超过8块钱。”他的日常饮食里，九成以上是素菜。
年纪大了，最容易骨质疏松。袁大爷不久前去医院体检，他的骨密度依然有35岁时的94%，医生也大为赞叹。“这是因为我经常晒太阳。”他说，即使在三伏天，他也坚持到户外短暂“日光浴”。
他的运动方式大多都是走路。“我经常爬楼梯，可以一口气爬30多级台阶。”他测算，爬84级台阶用时37分钟，“84岁就爬84级，明年我要爬85级。”“莫兰蒂”台风时，家里停水，他自己下6楼提水，一点不吃力。
袁大爷认为，退休的人一定要老有所学，老有所乐，最好能够创造价值。“知识是要回馈给社会的！”这句话，让他一直在无私奉献。
[厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”]相关的文章:1、兴业银行合肥分行金融特派员陈安：刻苦勤奋的“融资服务员”
新质生产力加快发展，为高质量发展注入源源不断的动能。近年来，合肥积极把握科技革命和产业变革机遇，加速布局量子科技、空天信息、下一代人工智能等前沿领域，向“新”而行，以“质”致远。兴业银行合肥分行充分践
2、造血干细胞移植后持续性血小板减少怎么办？ 别担心，脐带血间充质干细胞输注能帮您！
“张主任，真是太感谢您了！上海那边的医院暂时没办法安排我们住院治疗，家里人都不知道该怎么办了。真没想到在咱们安徽也有一模一样的技术，真是替我们省了不少时间和费用！”在安徽省儿童血液科病房里，患者小文化
3、境内首家！兴业银行入选标普全球《可持续发展年鉴（中国版）2024》
7月16日，标普全球《可持续发展年鉴中国版）2024》在北京发布，兴业银行成为首家入选此年鉴的境内银行，同时也是唯一一家荣获标普全球“最佳进步企业”的国内银行含香港地区）。作为可持续发展先行者，兴业银
中新社桂林5月18日电 题：探秘桂林台商“山水景区+”的人文密码中新社记者 蒋雪林初夏，广西桂林喀斯特山峰如黛。位于广西阳朔县境内的桂林世外桃源景区内，身着壮族服饰的阿妹正与客人对山歌，几名侗族阿姐演
5、重磅！2025安徽省中考咨询指导会 即将在安徽新华启幕！
2025年中考的战鼓已然敲响，考生与家长们正站在人生的重要转折点上，面对升学选择，心中难免充满迷茫与焦虑。为助力安徽学子精准把握升学方向，2025中考咨询指导会将于6月16日下午在安徽新华高级技工学校
6、造血干细胞移植后持续性血小板减少怎么办？ 别担心，脐带血间充质干细胞输注能帮您！
“张主任，真是太感谢您了！上海那边的医院暂时没办法安排我们住院治疗，家里人都不知道该怎么办了。真没想到在咱们安徽也有一模一样的技术，真是替我们省了不少时间和费用！”在安徽省儿童血液科病房里，患者小文化
摘要：IMF预测亚洲经济5年增长50% 国际货币基金组织IMF15日预测说，未来5年内亚洲经济将有望增长50%，到2030年亚洲可
摘要：发改委：5月主要商品价格平稳 5月份，监测的主要商品价格有升有降，总体比较平稳。粮食收购价格小幅上升。5月份，全国25个粮食
9、打造紧密型集团 夯实高质量发展——合肥市建平实验小学教育集团首届学校教育高质量发展年会盛大启幕
2024年12月14日上午，合肥市建平实验小学教育集团首届学校教育高质量发展年会开幕式在卧云校区隆重举行。本次年会旨在通过严谨的学术对话，深化对教育的理解，产生思想的激荡，共促未来合肥建平集团化办学的
东南网5月19日讯福建日报报业集团记者 林颖） 18日上午，福州西湖晨曦广场人头攒动，许多市民早早地排起了长队，等待福建省消除艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播宣传月活动的开始。这场以“消除母婴传
11、跨境社交电商龙头吉宏股份“叩响”港股大门：借力国际资本加码跨境社交电商，剑指新兴市场增长极
摘要：5月8日，国内跨境社交电商龙头企业厦门吉宏科技股份有限公司下称“吉宏股份”，002803.SZ）通过港交所IPO聆讯，即将登陆香港资本市场。这是今年第五家上市港交所的A股公司。
摘要：索罗斯：欧元区陷入经济衰退几乎不可避免 北京时间6月16日凌晨消息，据国外媒体昨日报道，美国亿万富翁投资者乔治·索罗斯Geo
13、泰康人寿安徽分公司提醒您：投资不是“盲盒”，别用本金赌运气
当前，我国金融市场蓬勃发展，投资理财已成为大众财富管理的重要方式。然而，在繁荣的市场背后，一些机构和个人打着“金融创新”的旗号，利用投资者追求财富增值的迫切心理，设计出各种“高收益、低风险”的投资陷阱
14、文旅年票阵营再扩大！新增岳西三大景区、姥山岛升级无限次
和悦游·合肥文旅年票景区增加揭晓啦合肥文旅年票9个景区将增加至12个！加量不加价！还是139元！新老用户同享新增岳西3个国家4A级景区全年不限次免票畅玩还有姥山岛含机械船）升级为无限次快来看看详情吧景
绿色金融是推动绿色发展的重要力量。兴业银行合肥分行始终紧跟国家“双碳”战略，结合区域绿色发展，着力加大绿色金融供给，完善绿色金融产品体系，持续提升绿色金融服务质效，做好绿色金融大文章，服务加快经济社会
摘要：谢旭人：09年预算执行进一步保障和改善了民生 财政部部长谢旭人23日在向全国人大常委会作关于2009年中央决算的报告时指出
17、合肥爱尔眼科科普：白内障有哪些早期症状？这些科普知识你都需要知道！
白内障有哪些早期症状？这些科普知识你都需要知道！白内障的典型症状有哪些？有些老人听说过白内障三个字，但又对白内障知之甚少。到底怎么才能知道自己得了白内障呢?白内障的早期症状又有哪些呢?合肥爱尔眼科医院
中新网兰州5月18日电 “守护文化根脉 增进心灵契合”大洋洲两岸侨胞与在甘台胞交流座谈会17日在甘肃兰州举行。中国和平统一促进会执行副秘书长路晓峰在致辞中表示，长期以来，大洋洲两岸侨胞、在甘台胞发挥
厦门日报讯 记者 何无痕）2020年，“网约配送员”正式纳入《中华人民共和国职业分类大典》，人们习惯称为“外卖小哥”“跑腿小哥”
20、比亚迪方程豹品牌一周年焕新战略，豹5全新价格23.98万起
比亚迪专业个性化品牌方程豹宣布开启焕新战略，产品线、渠道及价格带方面均将进行扩充及拉宽，同时公布了旗下首款产品豹5带来全新价格，售价区间为23.98-30.28万元。技术平权让更多用户圆梦越野。品牌焕
